「もみ返し」を経験している方へ

マッサージや整体を受けた後に、体が痛くなったり重くなったりする「もみ返し」。せっかく体をほぐしに行ったのに、痛くなってしまうと不安になりますよね。

実際にREACHのお客様で「もみ返し」で辛い思いをされた方がいらっしゃいます。

もみ返しが起こる原因や、「好転反応」との違いについて分かりやすくまとめました。

もみ返しとは？

もみ返しは、施術時の圧が強すぎたり、筋肉に対して無理な方向から力が加わったりすることで、筋肉の繊維（筋繊維）が傷ついて軽微な炎症を起こしている状態です。

簡単に言うと、「筋肉のケガ（打撲や筋肉痛に近い状態）」です。

「もみ返し」と「好転反応」の違い

施術後の体の変化には、もみ返しのほかに「好転反応」と呼ばれるものもあります。この2つは原因も状態も全く異なります。

・もみ返し（筋肉のダメージ）

主な症状　：ピンポイントな痛み、触ると痛い、こわばり

原因　　　：強すぎる刺激による筋繊維の微細な損傷

期間の目安：３日〜１週間程度続くことがある

・好転反応（回復へのプロセス）

主な症状　：身体のだるさ、眠気、ポカポカ感、筋肉痛

原因　　　：血流やリンパの流れが良くなり、老廃物が流れるため

期間の目安：１〜２日程度ですぐに治まる

もみ返しを防ぐためのポイント

• 施術中に「痛い」と伝える
  「痛い＝効いている」と思いがちですが、痛みを我慢すると体に力が入ってしまい、余計に筋繊維が傷つきやすくなります。我慢せず「もう少し弱めで」とセラピストに伝えましょう。
• 相性の良いサロン・施術法を選ぶ
  ゴリゴリと強くもみほぐすタイプよりも、じんわり圧をかけるストレッチ系や、ソフトな整体から試してみるのもおすすめです。

REACHでは、なるべく強い力を加えず軽い力で調整しております。

揉まないので「もみ返し」はありません。「好転反応」は出ることはあります。

一度、REACHの調整を受けてみませんか？