REACHでの調整後の過ごし方

REACHの調整後に身体が軽くなり、活動量が増える方が多く見受けられますが、

注意が必要です。

何に注意が必要かというと

「普段より活動量が著しく増えることで、かえって身体を痛めてしまう」ことです。

いつも通りの日常生活を行うことで痛めることはないのですが、身体が動くことでいつも以上に活動範囲を広げてしまい、腰や脚を痛めるケースがあります。

REACHの調整を受けた後は２週間程度、身体が変わり続けます。

「脳が身体の状態を把握し同調するまでに時間が必要」です。

日常生活を送る中で脳と身体が一致していきます。

REACHの調整後は以下のことに注意しお過ごしください。

①REACHの調整後は普段通りの生活を送りながら身体を整える期間を設ける。

　（期間的には１週間程度）

②作業や活動を行う際は身体の様子を見ながら徐々に活動量を上げる。普段しない活動を避ける。

③散歩などの運動を行いながら身体を動かし、筋肉を動かし血の巡りを促す。身体の変化を感じる。

④水分をこまめに摂る。

調整後は身体と対話しながら調子を見ながら活動範囲を広げてみてくださいね。

REACHは少しでもご利用者が元気に過ごせるためのお手伝いができるよう精進してまいります。